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關於養生招數，沒辦法遏制鋪天蓋地的以訛傳訛，至少從醫生那裏挖來這些健康秘密也算是種自我保護!

1.失眠是因為缺鈣

理由：缺鈣的惡果絕不僅僅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺鈣的副產物。因為充足的鈣能抑制腦神經的異常興奮，缺鈣則會影響腦神經元的正常代謝。為大腦補鈣的最佳食物是豆類食物，如黃豆、豆腐等，但豆奶的效果並不好，因為豆奶中含有的少量乳糖會影響鈣在大腦神經元中的作用。

1.太陽.上升在水象星座/犧牲奉獻型

屬於犧牲奉獻型.他要的回報很簡單.他要的就是情感上的回饋而已

習慣一：頭髮濕漉漉的上床
女人一般都喜歡睡覺之前洗個澡，愛乾淨是個好習慣，不過洗完澡就睡覺的話，頭髮肯定還沒乾，頂著個濕漉 漉的頭睡覺，首先對自己身體好不說，也會讓男人自己心裏不舒服，覺得洗完澡也不清爽，肯定不願意緊貼著睡在一起。最好的解決辦法當然是睡前提前點時間去洗 澡，將頭髮吹乾後再上床，相信絲絲發香會更讓男人著迷。

乳房，每個女人都有，但是有關乳房的知識並不是每個女人都知道。近日，美國雅虎網站健康頻道總結了關於乳房最鮮為人知的11個秘密。

1.女性的乳房平均重量為500克左右，其中包含了人體4%—5%的脂肪。和陰莖一樣，乳頭受到刺激也會“勃起”。

2.女性乳頭的平均長度約為1釐米。目前大多數美國女性的內衣尺寸是36C，而15年前是34B。

事實證明，化妝棉的確有比手更勝一籌的“魔力”，幫助護膚品更容易地被肌膚吸收。根據日本權威美容雜誌調查，正確使用優質化粧棉配合護膚產品，可以使膚質大幅度提升，請參考一下小竅門，它將幫助你進階化粧棉使用達人。

　　化粧棉的分類

　　市面上的化粧棉一般分為脫脂棉和不織布兩大類。脫脂棉比較厚實，觸感柔軟，用來塗抹化妝水 時需要用的量較多，但有脫屑的現象，吸水力較弱，但勝在質地輕柔，適合溫和擦拭角質及敷面。不織布的化粧棉相對較薄，觸感較粗，但吸水力強。

為了保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思，運動、按摩、整形等各種招數都派上了用場。然而，醫學美容專家告誡說，其實一些不良的生活習慣，才是導致胸部越來越小的元兇。

    你還在抱怨天生胸部小嗎？撇開先天因素不管，其實胸部的正常發育更關鍵是在于後天的努力。殊不知，你的一些日常惡習才真的毀了你的胸部！

    第一：蛋白質攝取不足

酒席上是人生一個小舞台，在推杯換盞之中，也透漏出喝酒人的性格，或細膩恬靜，或豪爽剛烈，或穩重自制，或瘋狂肆意……形形色色，無奇不有，何止人間百態。舉杯暢飲之時，不妨一起留意眼前星座朋友喝酒時的獨特風景。
牡羊座
一上桌就先乾為敬，咕咕咕……三杯黃湯下肚後，便激情難耐，到處挑戰，找人拼酒。若有不應戰，便把「情義、面子」抬出來。結果己醉人醉，可是仍無退場之意，一句「我沒醉，再來」豪氣沖天，卻不知只剩自己一人在鬧。

壞習慣1：摸臉和托腮

爆痘危險：★★★★★

　　錯誤示範：感覺無聊的時候，人總會有一些不經意的小動作，例如摸摸嫩滑的小臉，學學可愛的美眉們做雙手托腮狀，多動人啊!

個頭矮小，臉上長痘的男人盡管矮個頭頭腦靈活風趣，但那“三等殘廢”的名號似乎讓人吃不消；臉上長痘的男人給人感覺他還在發育，而且多屬于內向型，他們不善發泄，什麼東西都憋在肚子裏，這樣的人自卑、害羞、內向、笨拙，絕對不受女性歡迎。

肌肉發達和體胖的男人其實女人不喜歡身體過於強壯的男人，就像男人不喜歡強壯的女人一樣，而且身體過于強壯就顯得四肢發達、頭腦簡單，讓人感 覺這人沒文化，在這知識型社會沒文化的人是絕對沒有市場的。年輕人發胖就顯得他不節制———沒有一點節制性的男人也不會有高目標，沒有高目標的人也就沒有 野心，你讓女人如何愛你？

婆婆媽媽的男人 這種男人在生活上太潔癖，別人做的任何事他都不放心，與其說是細心，不如說是啰嗦，討厭死了。

空腹喝啤酒促進脂肪代謝有助減肥

上班喝酒是必備，但許多美眉們害怕啤酒喝了會有啤酒肚！但你知道啤酒是可以減肥的嘛？詢問了相關專家，發現“啤酒減肥”一說，也自有一番道理。

“啤酒肚”不是啤酒的責任

月經對於女人來說既是熟悉又是陌生，痛是大家熟悉的，但是背後隱藏的生理變化和疾病你又了解多少呢？知道了這段時間的生理特徵，才能更好的照顧自己。

1、食欲下降。

美國塔夫茨大學的研究顯示，女性在月經期這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食欲也會下降。

夏天的高溫下，口紅比起以往更容易花粧脫粧，早晨細細描畫的完美唇粧到了下午就毫無輪廓，暗淡無光？那這6招超有效的防止口紅花粧小妙招肯定能幫到你。

用潤唇膏或無色唇膏打底

　　潤唇膏和無色唇膏不僅能保持嘴唇水潤，把它們涂在嘴唇上還可以形成一層無形的保護膜來防止口紅化粧。

高脂肪食物、食品添加劑、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物，越來越多的毒素充斥著我們的生活；痤瘡、口臭、便秘、頭疼……這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了每日必不可少的功課。

女人要學會品讀男人

　　男人的身體會說話，男人的外貌與形體是一幅藏寶圖，要想了解男人的內心世界，就要破譯男人的肢體語言，女人可按圖索驥，揭開這個神秘的寶藏。與男人相處，女人如果懂得他的肢體的語言，就會覺得妙趣橫生；假如女人不懂這些肢體語言就感到莫名其妙了。當女人讀懂了這些肢體語言，也就掌控了愛情的主動權。

　　在感情面前，女人懂得用肢體語言偽裝自己，可是男人用起肢體語言來，比女人更勝一籌。許多聰明的男人都知道，追求女性，除了運用自己的語言以外，還要有意識地運用自己的肢體語言。

妝的美感，除了由上妝時的每一道精心描繪的細節累積而來，完粧之後的維持，也是重要關鍵。完美不該只有一瞬間。接下來的幾個步驟就要教大家如何正確地補妝，希望大家都能擁有持久地美麗容貌。

以面巾紙包住海綿按壓臉部出油處市面上銷售的整包吸油面紙固然方便，但是也容易把臉上的水分一併帶走，使用面巾紙將海綿包住，可以比較符合臉部的輪廓，也不太會有吸油後反而造成肌膚缺水的顧慮。(或以妝後保溼水替代)

將暈開的眼線清除乾淨用棉棒以滾動的方式，將眼際暈開的眼線清除乾淨。

要促使男人主動接近妳，妳需要的不只是一件迷人的外衣。散發以下的訊息，帥哥們就會不嫌麻煩地從擁擠酒吧的另一端，走向妳身邊。

幾乎每個人都有一位超常被搭訕的朋友，而且她還可能不是一群人裡最漂亮的那一位。不管那個賤貨（嗯……開玩笑的啦）自己有沒有發現，但她總是無時無刻散發出無聲的訊息，讓男人無法抗拒她的魅力。

假裝巧遇製造機會：魔羯座。想追魔羯男，行動不能太明顯，但又必須給他機會，否則他會呆頭的一直等下去，所以用此招比較有效。

男人心底其實藏著無盡的祕密 ，在他無數個欲言又止的瞬間，錯失了許多與你坦白心聲的機會，讀懂他的這些秘密才能鞏固兩人之間的情誼。

1.男人很容易喜歡一個女人，卻不輕易深愛一個女人。

2.男人在感情的王國裏，絕對是個昏君。女人只要肯奉承，他什麼都答應。